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疲労回復に効果的なオルニチン

肝臓は主に、代謝・解毒・胆汁の生成・分泌という私たちの体にとって重要な働きを行っている臓器です。
その他にも500以上もの働きを担っている為、常に働いている状態なので、なるべく肝臓を休ませてあげることで身体の健康を保つことができます。
特にアルコールの過剰摂取や食べ物の過食、ストレスや睡眠不足などの生活習慣の乱れにより、肝臓はオーバーワーク状態で、肝臓本来の機能が低下してしまいがちです。

肝臓は疲労物質の処理も行っていますので、肝臓機能が低下すると疲れを感じやすくなります。
慢性的な疲労感を感じる人は、肝臓が疲れている状態なのかもしれません。
肝臓は沈黙の臓器とも呼ばれ、疲れていてもなかなか症状としては現れにくいのが特徴です。
よってアルコールを多く飲まれる方や、肥満の方、生活習慣が乱れている方など、肝臓の機能をサポートするオルニチンを意識して摂取することをおすすめします。

オルニチンはシジミに多く含まれている成分で、アミノ酸の一種で肝臓の仕事の中でも負担の大きいアンモニアなど有害物質の解毒作用を助ける作用があります。
オルニチンを摂取しておくことで、肝臓の解毒の働きを助けてくれるので、肝臓の負担が少なくなります。
そうすることで、肝臓は本来の働きを行うことができ、疲労物質の処理もきちんと行うことができます。

肝臓機能の低下は身体へのトラブルに繋がりますので、肝臓をできるだけ労ってあげる生活を心がけましょう。